Groepsles

Gruppenkurse

Unsere Gruppenkurse sind Teil unseres TogetherFIT-Programms. Sie bieten zahlreiche Möglichkeiten hochmotiviert und mit Freude im Training zu bleiben! 

Gruppenkurse

TogetherFit ist das High Five-Trainingskonzept, das von einem internationalen Team aus erfahrenen Fitnesstrainern, Experten und Bewegungswissenschaftlern entwickelt wurde. 

Die Programme ermöglichen es Menschen, ihr tägliches Leben durch einen gesünderen Lebensstil ausgeglichener zu gestalten und unterstützen sie dabei.

TogetherFit hat eine große Auswahl an Gruppenkursen im Angebot, die in fünf Kategorien unterteilt sind: Health & Core, Cardio, Kraft, Power & Fun, Mind & Body. Dadurch kann jede und jeder einfach und bequem das am besten geeignete Training finden. Alle Kurse erfordern Einsatz, machen aber Spaß und sind für alle Fitnessniveaus und Altersgruppen geeignet.

Mobility & Stretch - Beweglichkeit & Dehnung

Beweglichkeit & Dehnung konzentriert sich darauf, die Körperhaltung zu verbessern und alltägliche Bewegungen zu erleichtern. Durch Optimierung der Qualität des Bindegewebes sowie Steigerung von Beweglichkeit und Flexibilität wird Bewegung wieder mühelos und schmerzfrei.

Strong Back - Starker Rücken

Starker Rücken ist ein Programm für den Oberkörper, insbesondere den Rücken, der sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit kleinen Trainingsgeräten aktiviert wird. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur ist Voraussetzung für eine gute und aufrechte Körperhaltung und notwendig, um die Leistungsfähigkeit in allen anderen Sportarten zu steigern.

Core Fit

Core-Fitness erhöht die Ausdauer und Muskelkraft der Kernmuskulatur, die für die Stabilisierung der Wirbelsäule verantwortlich ist, Rückenschmerzen vorbeugt und eine solide Grundlage für alle anderen Sportarten und Kurse bietet. Dieses Training unterstützt den Körper dabei, die Gesundheit und Stabilität von Wirbelsäule und Becken zu erhalten. Dies ist für das tägliche Leben ebenso unerlässlich wie für den Sport.

Bauchmuskeln

Bauchmuskeln: Ein intensives Bauchmuskeltraining, das die Ausdauer und Kraft der Körpermitte steigert und Ihnen ganz nebenbei ein Sixpack verschafft.

TRX

TRX ist ein Training, das sich auf Kraft, Gleichgewicht und Kernstabilität konzentriert. TRX steht für Total-body Resistance Exercise (Ganzkörper-Widerstandsübungen) oder ein Training, das den ganzen Körper mit einem TRX-Band beansprucht.

BBB - BBP (Bauch-Beine-Po)

Dieser klassische Bauch-Beine-Po-Kurs ist darauf ausgelegt, den Unterkörper zu formen, zu straffen und zu stärken. Er umfasst unterhaltsame, effektive Übungen für Gesäß, Beine und die Bauchmuskulatur.

Strength Circuit - Kraft-Zirkeltraining

Kraft-Zirkeltraining ist ein Widerstandstraining, bei dem verschiedene Trainingsstationen und unterschiedliche Trainingsgeräte zum Einsatz kommen. Es zielt auf die Steigerung von Kraft und Ausdauer ab und kombiniert effektiv Übungen für Unter- und Oberkörper.

HIIT

Hochintensitäts-Intervalltraining (HIIT) kombiniert Elemente aus Kraft, Explosivkraft und hochintensiven Intervallen und garantiert so das ultimative Ergebnis: Kalorien verbrennen, Körperfett reduzieren und zu echter Leistung befähigen. Dieser Kurs wird Sie garantiert fordern, sodass Sie Ihre Ziele übertreffen und die nächste Fitness-Stufe erreichen.

High Five Connect

Beginnen Sie Ihre Reise hin zu einem gesünderen Lebensstil und lassen Sie sich von High Five Connect auf diesem Weg begleiten!  

High Five Connect

Fitness

Unsere Fitnesstrainer erstellen gerne ein individuelles Trainingsprogramm für Sie, welches Sie Schritt für Schritt Ihrem persönlichen Fitnessziel näherbringt.

Fitness

Personal Training

Wir glauben, dass Personal Training (PT) maximale Effizienz beim Erreichen Ihrer Fitnessziele gewährleistet. Lassen Sie sich von Ihrem Personal Trainer motivieren! 

Personal Training